Última actualización: 19 de mayo de 2021 a las 3:19 am
«Volver a Consejos de salud¿Quiere dejar de fumar o dejar el hábito del tabaco?
Si fuma o usa tabaco, una de las mejores formas de recuperarse es dejar de hacerlo. El consumo de tabaco lo pone en alto riesgo de cáncer, ataque cardíaco, derrame cerebral e incluso problemas sexuales. Los riesgos son aún mayores si tiene diabetes, sobrepeso o tiene otros problemas de salud.
Una madre embarazada que fuma también está poniendo en riesgo la salud de su bebé por nacer. Los estudios demuestran que las drogas, las ayudas para dejar de fumar, el asesoramiento, el apoyo y los cambios de hábitos pueden ayudarlo a dejar de fumar.
Da ese primer paso:
- Decide dejar de fumar y fija una fecha.
- Obtenga apoyo de familiares y amigos.
- Deje de fumar con un amigo o compañero.
- Obtenga ayuda de su médico.
- Llame a la línea de ayuda para fumadores de Health Choice Arizona y Arizona (ASHLine) 800-556-6222 o visite ashline.org.
- ASHLine puede ofrecerle muestras gratuitas de ayudas para dejar de fumar. ASHLine también puede brindarle asesoramiento y apoyo para ayudarlo a dejar el hábito.
Además de ASHLine, hay otros recursos disponibles para usted.
Responda nuestro cuestionario interactivo sobre hábitos de fumar para obtener un perfil de su dependencia de la nicotina y algunas ideas sobre cómo controlar sus antojos a medida que se convierte en no fumador.
Cuestionario sobre hábitos de fumar
Versión imprimible (PDF)
Para obtener más información sobre cómo dejar el tabaco, visite Tobacco Free Arizona en:
www.azdhs.gov/prevention/tobacco-chronic-disease/tobacco-free-az/index.php.
Tobacco Free Arizona es un programa para ayudar a los arizonenses a conocer los riesgos del consumo de tabaco y los recursos para dejar de fumar.
Siempre queremos ayudarlo a estar saludable. Health Choice Arizona también cubre ciertas ayudas para ayudarlo a dejar de fumar si su médico las ordena. Pídale más información a su médico.
Llámenos y pida hablar con un administrador de casos de Health Choice Arizona para que le ayude a dejar de fumar.
